Introducción y objetivos: El ejercicio físico origina un incremento importante de la incidencia de arritmias cardíacas en deportistas, fundamentalmente cuando se aproxima a la capacidad máxima y ...

En la vorágine del día a día, muchas personas no encuentran tiempo para hacer ejercicio. A menudo, percibimos la actividad física como una obligación solitaria, saliendo a correr o en el gimnasio. Al ...

Moverse al ritmo de la música puede ser “ejercicio disfrazado”. Moverse al ritmo de la música puede ser “ejercicio disfrazado”. Credit... Supported by Por Danielle Friedman Videos by Theodore Tae Para ...

Mínimo de actividad efectiva es un concepto que está transformando la manera en que muchas personas se acercan al ejercicio. Esta idea propone que incluso pequeñas dosis de movimiento, realizadas de ...

En el mundo del entrenamiento de fuerza, la cantidad de repeticiones y series representa una de las dudas más frecuentes entre quienes buscan resultados visibles en el gimnasio. La percepción popular ...

Para poder mantener una vida saludable, es fundamental llevar adelante hábitos que contribuyan a lograr esto, y que no sólo consiste en una buena alimentación, sino que además en otros aspectos como ...

En los últimos años, ha ganado mucha popularidad en los gimnasios y entrenamientos funcionales la caminata del granjero. Se trata de un ejercicio de fuerza muy eficaz a la hora de trabajar múltiples ...

Un estudio realizado por el medio Eating Well, revela que el horario en que se realiza ejercicio puede influir en la calidad del sueño,la pérdida de peso y el control de azúcar en sangre. Los ...

¿Quieres hacer algo que te ayude a liberar dopamina y a sentirte mejor? La OMS recomienda que la cantidad mínima de minutos de ejercicio que debes hacer cada día sea de 30, esto para proteger tu salud ...

El sedentarismo se ha convertido en uno de los mayores enemigos silenciosos de nuestra salud, con un impacto directo no sólo en el corazón o en los músculos, sino también en el cerebro. Así lo explica ...