Faire des exercices physiques, c’est bon pour la santé. Mais comment faire le choix entre l’aérobique et la musculation ?

Faire la différence entre un besoin de musculation et un besoin de cardio peut transformer votre routine d’entraînement.

[VIDÉO] Pendant longtemps, l'entraînement aérobique (ou le cardio) était le roi des activités physiques. Aujourd'hui, le renforcement musculaire a le vent en poupe, si bien que dans le monde des adept ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché. Une fois arrivé à la salle de sport, ...

Toutes les baisses de régime ne se traduisent pas de la même manière. Parfois, votre corps réclame davantage de musculation, ...

RMC Sport diffuse à partir de ce mercredi et jusqu’à dimanche en clair sur sa chaîne Twitch les Crossfit Games, plus grande compétition mondiale de ce sport aux millions d’adeptes alliant musculation, ...